dimecres, 27 d’agost de 2014

Renocavión, reciclage i conservación de la energía personal

He encontrado en Facebook este artículo y me ha parecido interesante colgarlo en éste blog. Unas recomendaciones para renovar i conservar nuestra mejor y más positiva energía.


                                                    (fotografia extraida del mundo internauta)

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.








diumenge, 18 de maig de 2014

LA SABIDURÍA I EL MUNDO DE LOS CIEGOS


EMPATIA, CONNEXIÓ AMOROSA CON OTRAS PERSONAS

Naixem per a ser empàtics, per connectar, des de l'amor, amb les persones del nostre entorn. Ser empàtics i connectar amb altris és aparentment senzill, realment més complicat. Els mals hàbits i creences falses dificulten la convivència amorosa amb les persones. De mica en mica anirem comprenent de què va això de l'empatia.

Per cert, els infants no poden ser empàtics fins als 8-9 anys, ho sabíeu? Quan són més petits aprenen a relacionar-se amb els altres i fan els seus primers passos per aprendre'n, però no ho són fins més endavant. Els més petits són egocentristes per naturalesa.


Us deixo amb un vídeo divertit i instructiu alhora:

dissabte, 17 de maig de 2014

FRASES PARA FOMENTAR EL POSITIVISMO

Hace un tiempo encontré un artículo interesante sobre como comunicarnos con los hijos; y tambén con los adultos, para potenciar el positivismo.

Comunicar de manera positiva y asertiva con las personas implica, al mismo tiempo, que nos comunicamos con nosotros mismos de la misma manera: desde el positivismo. Porque necesitamos la relación y conexión con las demás personas pero primero con nosotros mismos. Podemos contactamos con los demás desde el respeto y la estima pero para ello es necesario primero querernos a nosotros mismos.

Os dejo con ejemplos posibles en situaciones diferentes:



La competencia:
  • Mira lo que has conseguido. ¡Es fantástico!
  • Te está costando pero lo estás haciendo muy bien.
  • Parece que disfrutas mucho haciendo eso.
  • Te está saliendo muy bien. Sigue así.
  • Es cierto que puedes mejorarlo. Sigue practicando y lo conseguirás.
  • No me ha gustado lo que has hecho. Sé que lo puedes hacer mejor
  • Por supuesto que puedes mejorar. Todavía puedes dar más de ti.
La iniciativa:
  • Tu esfuerzo ha valido la pena.
  • Estoy seguro de tu talento. ¡Atrévete!
  • ¡Mira lo lejos que has llegado!
  • Fíjate en el error e inténtalo de nuevo. Seguro que ahora es más fácil.
  • Me gustan tus ideas.
  • Seguro que encuentras una solución mejor.
  • Inténtalo, no importa si lo consigues o no. Todos nos equivocamos y así aprendemos.
La comunicación:
  • No opino lo mismo que tú pero te agradezco que me lo digas.
  • Dime cuál es tu opinión. Me interesa.
  • ¿Qué te parece?
  • Esa es una buenísima observación. Gracias.
  • Esa pregunta es muy interesante.
  • Me gusta que me preguntes cosas.
Su identidad:
  • Me gusta cómo eres.
  • Te quiero, te quiero, te quiero.
  • Espero que estés orgulloso de ti mismo.
  • Me gustas cuando sonríes.
  • Me encanta tu compañía.
  • Me gusta ver en lo que te estás convirtiendo.
  • No te compares con nadie. No hay nadie como tú.
  • No podemos ser buenos en todo. Por eso tenemos nuestros talentos especiales.
  • Eres especial, no hay nadie como tú
La responsabilidad:
  • Sé que puedo confiar en ti.
  • Me has demostrado ser responsable.
  • Equivocarse es bueno. Te enseña a mejorar.
  • No te lo permito pero te quiero.
  • Toma una decisión. Confía en ti mismo
La colaboración:
  • Gracias por tu ayuda.
  • Lo que has hecho ha sido muy importante para mí.
  • Yo no lo habría hecho así pero así está perfecto.
  • Yo no lo veo de la misma manera. Dime por qué piensas de esta manera.
  • Tómate tu tiempo para hacerlo.
  • Seguro que entre los dos es más fácil.
  • Sé que te cuesta un gran esfuerzo por eso te lo agradezco más.